Obat Herbal, Obat Alami

Herbal, Obat Alami, Makanan Sehat, Kesehatan, Manfaat Tumbuhan


3 Makanan untuk Melawan Diabetes


Vitamin C dan antioksidan tak sekadar mencegah, tapi juga mampu mengendalikan diabetes.

Penyakit kencing manis atau kencing manis merupakan penyakit yang sulit diobati, tapi bisa dikendalikan dengan terapi pengobatan dan menjaga pola makan.

Untuk Anda yang sudah terkena atau berisiko terkena penyakit ini, harus mengetahui makanan apa saja yang mampu mencegah penyakit diabetes.

Bahkan untuk Anda yang tak berisiko sekalipun disarankan untuk mengonsumsi makanan ini. Apa saja?

1. Vitamin C
Sebuah studi di Eropa menemukan, bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C tinggi memiliki insiden terendah diabetes.

Buah dan sayuran seperti jeruk, stroberi, dan brokoli adalah sumber terbaik vitamin C.

2. Rempah-rempah
Peneliti dari University of Georgia melakukan penelitian terhadap 24 bumbu dan rempah-rempah yang umum dipakai untuk melezatkan makanan.

Hasil penelitian menunjukkan, antioksidan yang banyak terkandung dalam bumbu atau rempah-rempah dapat mencegah peradangan yang terkait dengan diabetes.

Cengkeh dan kayu manis menurut para peneliti merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi keluhan ini.

3. Beras Merah
Peneliti dari Medical College of Georgia mengatakan, bahwa beras merah mampu mengurangi risiko kerusakan saraf dan pembuluh darah akibat diabetes.

Sebelum dimasak, para ahli gizi menyarankan untuk merendam beras merah dalam air semalaman.

Cara ini berguna untuk membangkitkan senyawa yang bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes. Setelah itu beras siap dimasak. Selamat mencoba!

sumber: beritasatu.com
0 Komentar untuk "3 Makanan untuk Melawan Diabetes"

Download Ebook Gratis