Obat Herbal, Obat Alami

Herbal, Obat Alami, Makanan Sehat, Kesehatan, Manfaat Tumbuhan


Makan Sehat ala Nenek Moyang


Ada banyak kebiasaan nenek moyang yang saat ini masih bisa Anda praktikkan. Salah satunya adalah kebiasaan makan mereka yang dikenal dengan gaya makan Paleolitik atau Caveman's Diet.


Menurut beberapa literatur, Caveman's diet bisa membuat tubuh lebih sehat dan efektif untuk menjaga berat badan. Prinsip diet ini, seperti dilansir dari Healthy Living, adalah sebisa mungkin menghindari konsumsi makanan kemasan.

Itu karena, makin sering Anda mengonsumsi makanan dalam kemasan baik dalam kotak, kaleng atau botol maka makin banyak lemak terhidrogenasi seperti margarin, gula dan zat pemicu kecanduan lain yang masuk ke dalam tubuh.

Hal ini bisa jadi penyakit serius karena tak hanya bisa meningkatkan kadar gula dalam darah tapi juga memicu peradangan pada organ tubuh lainnya. Lalu, apa yang harus Anda makan dan tidak boleh dikonsumsi menurut Caveman's Diet ?

Jangan dikonsumsi : roti putih, gula putih, nasi putih, white pasta, kentang, produk susu termasuk olahan gandum.

Wajib dikonsumsi : daging, buah, sayuran, kacang-kacangan, minyak zaitun, dan avokad.

sumber: VIVAnews
0 Komentar untuk "Makan Sehat ala Nenek Moyang"

Download Ebook Gratis