Sakit kepala dapat melanda siapa saja, tanpa mengenal waktu dan usia. Ada berbagai jenis sakit kepala dengan tingkat yang berbeda-beda. Tetapi satu hal yang sama yaitu sakit kepala membuat aktivitas kerja menjadi terganggu.
Sakit kepala adalah gejala dari sejumlah ketidakseimbangan fisik dan mental. Untuk menumpasnya Anda dapat konsumsi beberapa makanan jenis tertentu, seperti di bawah ini:
Air
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala. Minumlah 8 gelas air setiap hari. Tambahkan sepotong jeruk lemon atau jeruk nipis untuk menjaga rsa segar dalam tubuh.
Biji-bijian
Selain sebagai sumber serat, biji-bijian kaya akan magnesium dan mineral yang dapat menenangkan saat sakit kepala akibat menstruasi. Beberapa makanan lain yang mengandung magnesium adalah kacang-kacangan, alpukat, kismis dan sayuran hijau.
Ikan salmon
Ini adalah ikan dengan kandungan lemak baik, seperti tuna dan makarel. Kaya akan omega 3 yang berfungsi sebagai anti inflamasi yang dapat mencegah peradangan otak.
Minyak zaitun
Tinggi antioksidan dan kaya vitamin E. Minyak zaitun juga dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan dan menyeimbangkan kadar hormon. Sumber vitamin E lainnya dapat diperoleh dari minyak biji-bijian lainnya, seperti minyak canola.
Jahe
Jahe tidak hanya membantu mengurangi rasa mual, tetapi juga bermanfaat untuk memerangi sakit kepala. Karena dalam jahe mengandung anthistamin dan anti inflamasi. Jika sakit kepala telah melanda, Anda dapat menikmati manisan jahe untuk mengurangi rasa nyeri.
sumber: VIVAnews
Herbal, Obat Alami, Makanan Sehat, Kesehatan, Manfaat Tumbuhan
Kategori
Alternatif
Anggur
Antioksidan
Apel
Asam Jawa
Asam Urat
ASI
Asma
Batu Empedu
Batuk
Bawang
Bawang Merah
Bawang Putih
Berita
Buah Carica
Buah Ceri
Buah dan Sayuran
Buah Naga
Bunga Lavender
Bunga Matahari
Bunga Melati
Cabai Merah
Cengkeh
Cokelat
Darah Tinggi
Delima
Demam
Diabetes
Diare
Gigi
Ginjal
Ginseng
Habbatussauda
Hepatitis
Hidup Sehat
Impotensi
Jahe
Jamur
Jantung
Jerawat
Kacang
Kanker
Kayu Manis
Kelapa
Kemangi
Keputihan
Kiwi
Kolesterol
Kopi
Kunyit
Kunyit Asam
Lada Hitam
Lemon
Lengkuas
Lidah Buaya
Madu
Makanan Sehat
Mangga
Manggis
Mata
Mengkudu
Menstruasi
Mentimun
Migrain
Minyak Zaitun
Nanas
Pare
Pepaya
Peppermint
Perawatan Kulit
Pisang
Prostat
Ramuan Kuno
Rematik
Rempah
Sakit Perut
Sariawan
Seks
Semangka
Sembelit
Serai
Sirih
Sirsak
Stroberi
Stroke
Tebu
Teh
Teh Hijau
Temulawak
Tips dan Trik
Tomat
Tulang Keropos
Wasir

Entri Populer
- Inilah Manfaat dan Khasiat Benalu Batu dan Cara Meramunya
- Inilah 7 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi
- Inilah 7 Buah Yang Bisa Pulihkan Tubuh Karena Lemas Kehabisan Energi
- Kulit Manggis Bikin Awet Muda dan Cara Mengolahnya
- Inilah 10 Makanan Untuk Tingkatkan Stamina Saat Olah Raga
- 5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
- Khasiat Buah Kersen, Untuk Obat Alami Asam Urat
- 11 Khasiat daun Pare sebagai Untuk Obat Alami
- Inilah Ramuan Alami Untuk Membesarkan Payudara 'Montok'
- Ketahui Berapa Lama Daya Tahan Makanan Dikulkas, Lihat Disini

Copyright © 2014 Obat Herbal, Obat Alami - All Rights Reserved
Template By Catatan InfoKipas Plastik | Kipas Promosi | Pen Promosi | Tumbler Promosi | Percetakan Jakarta
Template By Catatan Info
0 Komentar untuk "5 Makanan Pereda Sakit Kepala"