Herbal - Kewaspadaan masing-masing individu terhadap penyakit hipertensi atau darah tinggi masih rendah. Sebisa mungkin kita tidak boleh menghiraukannya, karena hipertensi merupakan pemicu dari sejumlah penyakit yang mengancam, seperti stroke dan gagal ginjal.
Pemerintah mengklaim bahwa 32 persen masyarakat Indonesia menderita hipertensi. Banyak di antaranya adalah orang muda. Guna mencegah terjadinya hipertensi, sebaiknya mencegah datangnya penyakit ini dengan rajin mengonsumsi buah.
Staf Intalasi Gizi Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Ati Latifah, menyebut ada enam buah yang dipercaya dapat menangkal hadirnya hipertensi ini.
"Seperti buah pisang, tomat, jeruk, kiwi, semangka, dan pepaya," kata Ati Latifah dalam keteran resmi.
Ati Latifah mengatakan 6 jenis buah untuk mengatasi hipertensi tersebut merupakan rekomendasi dari dokter spesialis. Berikut penjelasan 6 jenis buah agar terhindar dari hipertensi;
1. Pisang
Buah ini merupakan rekomendasi pertama oleh dokter untuk menurunkan darah tinggi. Lantaran adanya kandungan kalium yang sangat berlimpah. Kalium sendiri diyakini dapat menurunkan tingkat kerja jantung tetapi memperkuat kontraksinya. Dengan mengonsumsi kalium dari pisang, darah tinggi akan menurun dengan cepat.
Penyajiannya pun bermacam - macam, seperti menjadi makanan ringan atau dipadupadankan dengan yogurt serta oatmeal.
2. Tomat
Ternyata buah tomat adalah salah satu buah yang dapat menurunkan darah tinggi dan kolestrol tinggi, selain baik untuk prostat.
Karena di dalam tomat terdapat kalium yang mengandung antioksidan bernama lycopene. Lycopene inilah yang membuat warna tomat menjadi merah. Agar efektifitas tomat terhadap penurunan hipertensi berlangsung lancar, sebaiknya dikonsumsi langsung. Hindari jus tomat kemasan.
3. Jeruk
Seseorang yang mengonsumsi dua jus jeruk setiap hari, diyakini dapat menurunkan tekanan darahnya. Efek penurunan tekanan darah itu dapat dirasakan, saat kita telah mengonsumsinya selama dua sampai empat pekan berturut - turut.
4. Kiwi
Buah dengan daging berwarna hijau dan rasanya asam segar ini mengandung zat yang sama dengan pisang dan tomat, yaitu kalium.
Kandungan kalium dalan buah dengan nama burung du New Zealand ini, juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai penangkal radikal bebas.
5. Semangka
Buah manis menyegarkan dan mengandung banyak air ini, bagus untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Buah semangka juga dapat mencegah terjadinya penyakit darah tinggi pada orang yang memiliki tekanan darah yang masih normal.
Dalam semangka terkandung L-citrulline yang dapat membantu meregulasi dan membantu menurunkan tekanan darah. Satu hal lagi manfaatnya, buah ini mengandung asam amino yang bisa mencegah timbulnya penyakit tekanan darah tinggi terhadap orang normal.
6. Pepaya
Buah tropis ini adalah yang paling favorit menjadi penurun tekanan darah di kalangan penderita hipertensi. Selain mengandung kalium, pepaya mengandung senyawa yang terbukti dapat menurunkan kuantitas tekanan darah bernama flavonoid, pada penderita hipertensi.
Namun, kata Ati, selain mengonsumsi 6 jenis buah di atas, penderita hipertensi sebaiknya mengetahui apa saja makanan yang harus dihindari.
"Secara umum penderita tekanan darah tinggi wajib mengurangi konsumsi garam, minyak dan lemak, memperbanyak serat dari sayur dan buah, serta mengurangi mengkonsumsi alkohol dan berhenti merokok," ujar Ati.
Herbal, Obat Alami, Makanan Sehat, Kesehatan, Manfaat Tumbuhan
Kategori
Alternatif
Anggur
Antioksidan
Apel
Asam Jawa
Asam Urat
ASI
Asma
Batu Empedu
Batuk
Bawang
Bawang Merah
Bawang Putih
Berita
Buah Carica
Buah Ceri
Buah dan Sayuran
Buah Naga
Bunga Lavender
Bunga Matahari
Bunga Melati
Cabai Merah
Cengkeh
Cokelat
Darah Tinggi
Delima
Demam
Diabetes
Diare
Gigi
Ginjal
Ginseng
Habbatussauda
Hepatitis
Hidup Sehat
Impotensi
Jahe
Jamur
Jantung
Jerawat
Kacang
Kanker
Kayu Manis
Kelapa
Kemangi
Keputihan
Kiwi
Kolesterol
Kopi
Kunyit
Kunyit Asam
Lada Hitam
Lemon
Lengkuas
Lidah Buaya
Madu
Makanan Sehat
Mangga
Manggis
Mata
Mengkudu
Menstruasi
Mentimun
Migrain
Minyak Zaitun
Nanas
Pare
Pepaya
Peppermint
Perawatan Kulit
Pisang
Prostat
Ramuan Kuno
Rematik
Rempah
Sakit Perut
Sariawan
Seks
Semangka
Sembelit
Serai
Sirih
Sirsak
Stroberi
Stroke
Tebu
Teh
Teh Hijau
Temulawak
Tips dan Trik
Tomat
Tulang Keropos
Wasir

Entri Populer
- Inilah Manfaat dan Khasiat Benalu Batu dan Cara Meramunya
- Inilah 7 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi
- Inilah 7 Buah Yang Bisa Pulihkan Tubuh Karena Lemas Kehabisan Energi
- Kulit Manggis Bikin Awet Muda dan Cara Mengolahnya
- Inilah 10 Makanan Untuk Tingkatkan Stamina Saat Olah Raga
- 5 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan
- Khasiat Buah Kersen, Untuk Obat Alami Asam Urat
- 11 Khasiat daun Pare sebagai Untuk Obat Alami
- Inilah Ramuan Alami Untuk Membesarkan Payudara 'Montok'
- Ketahui Berapa Lama Daya Tahan Makanan Dikulkas, Lihat Disini

Copyright © 2014 Obat Herbal, Obat Alami - All Rights Reserved
Template By Catatan InfoKipas Plastik | Kipas Promosi | Pen Promosi | Tumbler Promosi | Percetakan Jakarta
Template By Catatan Info
1 Komentar untuk "Inilah 6 Buah Untuk Mencegah Hipertensi, Cegah Orang Muda Terkena Stroke"
PENGAKUAN TULUS DARI SAYA IBU DASWATI KERJA DI MALAYSIA
Assalamualaikum.wr.wb. Kami ingin berbagi cerita kepada anda semua bahwa saya yg dulunya cuma seorang Pembantu rumah tangga di MALAYSIA yg gajinya tidak mencukupi keluarga dikampun, merantau itu sangat menderita dan di suatu hari saya duduk2 buka internet dan tidak disengaja saya melihat komentar orang tentan AKY .dan katanya bisa membantu orang Lewat nomor T0GEL yg betul betul tembus dan kebetulan juga saya sering pasan nomor di MALAYSIA :akhirnya saya coba untuk menhubungi.AKY SANTADEWA dan ALHAMDULILLAH beliau mau membantu saya untuk memberikan nomor TOGEL TOTO 6D dan nomor yg diberikan AKY meman betul2 terbukti tembus 100% dan saya sangat bersyukur berkat bantuan AKY akhir y saya bisa pulang ke INDONESIA untuk buka usaha sendiri munkin saya tidak bisa membalas budi baik AKY sekali lagi makasih yaa AKY dan bagi teman2 yg KESULITAN DALAM KEUANGAN
APAKA ANDA TERMASUK DALAM KATEGORI DI BAWAH INI
1/" Dikejar-kejar hutang
2" Selaluh kalah dalam bermain togel
3" Barang berharga anda udah habis terjual Buat judi togel
4" Anda udah kemana2 tapi tidak menghasilkan
5" Udah banyak Dukun togel yang kamu tempati minta angka jitunya tapi tidak ada satupun yang berhasil. Solusi yang tepat jangan anda putus asah..
AKY SANTADEWA.akan membantu anda semua dengan Angka ritwal/GHOIB..
bila butuh bantuan hubungi BELIAU DI N0 HP : 0852-8315-2944 atau klik
http://togelharian777.blogspot.co.id/
KARNA RASA HATI YANG GEMBIRA MAKANYA NAMA BELIAU SAYA CANTUNKAN DI INTERNET DAN NO HP AKY …